2018年9月23日日曜日

一歩引いてみる

気が付けば4日間もBlogを更新していなかった。


インターネットの速度があまりに遅く、レッスンに支障をきたすので
9月に入ってから、新しいパッケージを契約した。
ネットの速度が上がり、快適!と思っていた矢先
なぜか私のパソコンだけがネットに繋がりにくくなる事態が発生。
色々設定をチェックしてみたが分からず
結局はPCショップに持ち込んで、外付けのUSB Wifiを購入して
何とか接続できるようになった。



ほっとしたのもつかの間、先週の水曜日に車の調子がおかしくなり
即修理行き。
車検の無いマレーシアでは、車のメンテナンスは基本、自己責任である。
そのためメンテナンスをしない人も多く
路肩でエンストしている車を良く見かける。
エンストはまだ良いほうで、路肩で炎上(!)している車も
二度ほど見かけた。
エンストも炎上も、絶対に御免こうむりたいので
少しでも車の調子がおかしいと思ったら、すぐ修理屋に出すことにしている。

おかげで数日は電車通勤を余儀なくされたのだが
これが、私にとっては予想以上にダメージが大きかったらしい。



最近は車移動ばかりなので、電車に乗ることが滅多にないのだが
色々な人がひしめき合う電車での移動は、体力よりも
エネルギーを消耗したらしい。
帰宅し、夕食を済ませて、少しだけ横になって身体を休めるつもりが
そのまま寝落ちが3日間続いた。

ハプニングが重なる時は重なるもので
仕事でも少々トラブルがあり、人間関係にお疲れ気味だったのも
エネルギーが落ちる原因だったのかもしれない。



こういう時こそ、感情に引きずられないこと

ハプニングが重なったら、あえて「お、来ましたね。」くらいに捉えて
一呼吸置く。
その意識の切り替えが、ネガティブな感情に引きずられて
エネルギーが落ちるのを防いでくれる。
気持ちが落ち着いたら、対処法を考えれば良い。


人生にトラブルやハプニングはつきもの。
不思議なことに、自己憐憫は更に自己憐憫を味わう事態を呼ぶものだ。
一瞬は落ち込んだり怒りが湧いたりしても
そこからいかに一歩引いてみるか。
これがすばやく出来るようになるほど、流れが変わり
上手く落ち着く方向に持って行くことが出来る。


今でこそ、このコツを掴んだので、以前よりずっと早く
落ち着きを取り戻すことが出来るが
以前は思いっきり感情に引きずられていた。
不思議なもので、ネガティブな感情やパニックに引きずられるほど
新たなハプニングを呼ぶものらしい。




今回、落ちたエネルギーを戻すのは、なかなか大変だったが
最終的に私にエネルギーをくれたのは
週末のプレタポルテレッスンを受講したクライアントの方々だった。

レッスンに集中したことと、彼女達の一生懸命な美しいエネルギーに触れたことで
ようやく復活をすることが出来た。
本当にありがたく、しみじみ幸せだと感じた週末だった。



マレーシア クアラルンプールより愛を込めて
Nana










2018年9月19日水曜日

肩のポジション

11月にベリーダンスのパフォーマンスに出演する。

その為の練習が始まった。
今回はソロを1曲踊らせていただくことになっている。
正直、踊っている年数の割りに全然上手くは無いが、踊るのは大好きだ。



ベリーダンスを始めたのは43歳の時。
友人に誘われたのがきっかけ。
誘われた時は
「いえいえ、40歳過ぎてお腹出して踊るのはちょっと。」
そう思わなくも無かったが、その言葉は言えなかった。
何故なら、誘ってくれた友人は当時65歳だったからだ。

65歳の彼女が、目をキラキラさせながら
「絶対楽しいわよ!Nanaさんも一緒にやりましょうよ!」
と誘ってくださるのに、年齢が…とは口が裂けても言えるはずが無い(笑)

結果、やってみて大正解だったのだが
好きなことだけに、上手く出来ないのが悔しくもある。

特にレッスン中、自分が踊っているところを撮影して見ると
あまりにひどくて頭を抱えたくなる。



最近の課題は、肩のポジション。
私は肩が落ちるのが癖で、最初は意識を入れていても
少し動きが早くなったり、ターンをすると
とたんに肩が落ちる。

肩が落ちると、自動的に背中が丸まり
瞬時に自信なさげに、みすぼらしく、おまけに老けて見えてしまう。

ハイヒールとも共通するこの課題。
ちょうどいい機会なので、肩と頭のポジションの集中強化月間とし
徹底的に意識を入れることにした。


まずは日常生活から。
肩をしっかり引き、デコルテを張って頭をプッシュ。
堂々と。そしてエレガントに。
まずは意識と身体のポジションから。

どれだけの結果が出せるか、しっかり観察しようと思う。



マレーシア クアラルンプールより愛を込めて
Nana









苦手なこと

PC作業が苦手だ。

ごく基本的な作業は出来るのだが
少し複雑になると、もうお手上げ。
グーグル先生のお世話になるか、息子を捕まえて聞くしかない。



だがこの1週間あまり、苦手なPC作業と向き合っている。
Blogのカスタマイズをしようと思い立ったのだが
悲しいことに私のPC能力が追いつかず
少し進んでは詰まり、また少し進んでは詰まることを繰り返している。

もう少しグーグル先生のお世話になりながら
自分で頑張ってみようと思っている。
要領は悪くとも、色々やってみるうちに慣れてくるかもしれない。

何事もあきらめないことが肝心。



マレーシア クアラルンプールより愛を込めて
Nana




一歩引いてみる

気が付けば4日間もBlogを更新していなかった。 インターネットの速度があまりに遅く、レッスンに支障をきたすので 9月に入ってから、新しいパッケージを契約した。 ネットの速度が上がり、快適!と思っていた矢先 なぜか私のパソコンだけがネットに繋がりにくくなる事態が発生。...